14K views · 170 reactions | A prancha isométrica é uma posição que você pode fazer em casa e sem necessidade de equipamentos. Basta você e seu colchão de exercícios Ortobom. É só deixar o corpo parado e os músculos contraídos por 30s.​ Cuide do seu bem-estar. Veja a maneira correta de fazer e conte nos comentários sobre sua experiência com esse exercício da série "Parece fácil, só que não".  | Colchões Ortobom | Facebook
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