🐻 Bear Crawl Challenge 💥 Este no es un simple ejercicio, es un reto para todo tu cuerpo 🚀. 👉 Rutina: • 3 rondas de 20 pasos hacia adelante • 20 pasos hacia atrás • 30’’ descanso entre rondas Mantén la espalda baja firme, core activado y pasos controlados. Si llegas a la última ronda sin temblar, súbele la intensidad 🔥. 📌 Guarda este post y hazlo hoy. 💬 Comenta si aceptas el desafío y etiqueta a quien quieras retar 👊🔥 #BearCrawl #Calistenia #Fitness #Gym #CuerpoSano #FullBody #DMTX #Work
0:11
🐻 Bear Crawl Challenge 💥 Este no es un simple ejercicio, es un reto par…
12.9K views6 months ago
FacebookDimitrhix
Caminar de espaldas con el cross-crawl es excelente ejercicio para todos incorporar incluyendo personas con lesiones en la rodilla o osteoartritis. Al principio, me enfocaría hacer este ejercicio en un área plana segura o en el agua. Haría de 3-5 minutos en cada rutina cardio y aumentaría hasta 10 minutos. Puedes hacerlo yogueando si te sientes listo. El enfoque no es la rapidez sino hacer el ejercicio de forma coordinada continuamente hasta que se se convierte en un ejercicio más natural para e
0:45
Caminar de espaldas con el cross-crawl es excelente ejercicio para t…
17.6K viewsAug 14, 2023
FacebookBack to the Garden PR
Vídeo de Josué Rodríguez en Pexels
0:42
Vídeo de Josué Rodríguez en Pexels
196.4K viewsNov 21, 2023
pexels.com
El ejercicio básico para aprender o enseñar la BRAZADA DE CROL, ideal para utilizar con los jóvenes y adultos (en otro reel de cuento que es lo que creo que es mejor para los niños). . IMPORTANTE: Repetir primero bastante con el brazo más hábil y luego con el otro. Pararse para respirar. La respiración es otra complejidad que debe ir siendo incorporada con varios ejercicios más. . Debido a que muchas personas me han preguntado, estoy dando forma a CURSOS 100% ON LINE que te puedan servir tanto s
0:09
El ejercicio básico para aprender o enseñar la BRAZADA DE CROL, id…
74.5K viewsDec 20, 2024
FacebookCecilia Godoy Valdivieso
Ejercicios para mejorar la técnica de batida de piernas - Aprende a nadar al estilo espalda | Sikana
2:39
Ejercicios para mejorar la técnica de batida de piernas - Aprende a nad…
108.9K viewsNov 28, 2016
sikana.tv
Cómo perfeccionar la batida de piernas - Aprende a nadar al estilo espalda | Sikana
2:14
Cómo perfeccionar la batida de piernas - Aprende a nadar al estil…
159.1K viewsNov 25, 2016
sikana.tv
🔥 Mejora tu técnica con este ejercicio 🔥 Si alguna vez has nadado con los puños cerrados, sabes lo raro que se siente 😅. Pero este simple ejercicio puede hacer maravillas en tu técnica. 💡 ¿Para qué sirve? Nadar con los puños cerrados obliga a tu cuerpo a usar los antebrazos y el brazo completo para generar propulsión en el agua. Al reducir la superficie de la mano, aprendes a sentir mejor el agua y a aprovechar cada movimiento con mayor eficiencia. ✅ Beneficios: ✔️ Mejora la sensación del ag
0:20
🔥 Mejora tu técnica con este ejercicio 🔥 Si alguna vez has nadado con los …
165.9K viewsMar 2, 2025
FacebookAcuatiq Innovations
1:51
🏊🏼‍♀️🏊🏼El ejercicio básico para aprender o enseñar la BRAZADA DE CROL, …
72.7K views9 months ago
FacebookCecilia Godoy Valdivieso
2:06
Técnica crol polo para mejorar la batida de piernas - Aprende a nad…
365.2K viewsNov 29, 2016
sikana.tv
Bear crawl: aprende a desplazarte como un oso para trabajar todo el …
Jun 25, 2020
vitonica.com
0:27
🔥Te muestro cuál es el ejercicio básico para aprender o enseñar l…
8K views4 months ago
FacebookCecilia Godoy Valdivieso
1:26
💦Si estás en el proceso de aprender la RESPIRACIÓN DE CROL, éste e…
118.8K views10 months ago
FacebookCecilia Godoy Valdivieso
0:33
Bear Crawl
946.4K viewsAug 6, 2014
YouTubeLivestrongWoman
1:06
Crab Walk
803.4K viewsSep 15, 2015
YouTubeCrossFit
0:53
How to Do：INCHWORMS
259K viewsOct 16, 2020
YouTubeLeap Fitness
0:17
Monster Walk Exercise Demonstra…
NATIONALLY RATED HOSPITAL
About this channel
YouTubeMedStar Health
1:01
Spiderman Hip Stretch - Hip Mobility Drill
74.5K viewsJun 2, 2017
YouTubeMike Reinold
0:58
How To Do a Bear Hold
50.2K viewsMay 30, 2020
YouTubeSwift Movement Academy
1:54
7 Awesome Bear Crawl Exercise Variations
81.8K viewsFeb 24, 2017
YouTubePrecision Movement
34:03
Military Fit Bodyweight Workout with BMF
142.3K viewsApr 14, 2020
YouTubeBe Military Fit
1:32
RUGBY PASSING AND CATCHING DRILL FOR BEGINNERS
98.3K viewsJun 13, 2020
YouTubeLuke Leon Brimble Fitness
1:11
Cross Crunches (Exercises.com.au)
220.3K viewsDec 5, 2016
YouTubeExercises.com.au
19:59
Solo Grappling Drills: Wrestling & BJJ Exercises at Home
429.8K viewsApr 17, 2020
YouTubefightTIPS
0:26
How To Do A SUPERMAN HOLD | Exercise Demonstration Video an…
31.5K viewsJul 2, 2019
YouTubeLive Lean TV Daily Exercises
1:17
How to Do Mountain Climbers | The Right Way | Well+Good
2.9M viewsJul 17, 2019
YouTubeWell+Good
1:16
Catch-Up Drill (Tap & Go) | TriDot Swim Drill Series
65.4K viewsJul 31, 2020
YouTubeTriDot Triathlon Training
2:19
Breathing Techniques | Crawl
1.2M viewsNov 28, 2016
YouTubeSIKANA Español
2:28
Aprende a dar la brazada | Crol
2.7M viewsNov 28, 2016
YouTubeSIKANA Español
2:11
Aprende la técnica y los movimientos básicos | Crol
649.1K viewsNov 29, 2016
YouTubeSIKANA Español
8:10
Swimming Technique Exercises to Swim Crawl Correctly
127.3K viewsMar 4, 2018
YouTubeJulian Trainer Ultra Coaching
See more videos
Static thumbnail place holder